PONOROGO,KANALINDONESIA.COM : Jerawat merupakan masalah kulit yang sering muncul pada wajah disebabkan oleh beberapa faktor seperti perubahan hormon, penggunaan kosmetik yang tidak cocok, faktor genetik, stres dan masih banyak lagi.

Bagi para kaum hawa, jerawat merupakan masalah kulit yang bisa membuat tingkat kepercayaan diri menurun. Jerawat bisa dicegah dengab berbagai cara seperti menjaga kebersihan wajah, mengurangi stres, menggunakan produk skincare atau kosmetik yang cocok dan bisa dengan mengkonsumsi minuman sehat.

Berikut ini beberapa rekomendasi minuman sehat yang dapat anda konsumsi untuk mencegah dan meredakan jerawat :

1. Air putih
   Konsumsi air putih yang cukup sesuai dengan takaran yang dianjurkan sebanyak 8 gelas perhari selain dapat menghidrasi tubuh juga dapat meremajakan kulit dan mencegah serta meredakan jerawat yang muncul.
2. Air lemon
   Sari buah lemon selain dikenal dapat membantu menurunkan berat badan juga mampu meredakan jerawat. Anda dapat meminumnya dengan mencampurkan air perasan jeruk lemon kedalam segelas air putih atau membuatnya menjadi jus.
3. Alpukat
   Kandungan vitamen E yang terdapat pada alpukat dapat membantu meningkatkan vitalitas kulit serta, juga vitamin C yang terkandung didalamnya juga mampu melembapkan kulit dan mengatasi peradangan. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung atau dibuat menjadi jus.
4. Teh hijau
   Teh hijau selain mampu mendetoks tubuh juga bisa melindungi kulit dari jerawat serta dapat mencerahkan juga meratakan warna kulit.

Itulah beberapa rekomendasi minuman yang dapat mencegah dan meredakan jerawat yang anda alami. (Lailiyal)