JAKARTA, KANALINDONESIA.COM :  Untuk menjaga dan kebugaran tubuh, personel Koops Udara I lakukan senam bersama di Lapangan Apel Makoops Udara I, Halim Perdanakusuma, Jakarta Timur, Jum’at (1/8/25).

Rangkaian senam dimulai dengan sesi peregangan, dilanjutkan dengan senam sehat dan diakhiri dengan pendinginan. Setelah senam selesai dilanjutkan jalan kaki dan olahraga mandiri. Olahraga sudah diprogramkan oleh Denma Koopsud I.

Aspotdirga Kaskoopsud I Kolonel Pnb Riky Helman, S.E., M.Han, selaku pengambil apel mengatakan,  dalam mengisi waktu kosong disarankan untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh seyogyanya kita berolahraga baik dengan senam, jalan kaki, sepeda dan memperbanyak minum air putih, tentunya tetap memperhatikan faktor keamanan dan tidak perlu dipaksakan.

“Program senam bersama ini agar dilaksanakan dengan senang hati karena bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh dan kesehatan pikiran. Senam dapat mengurangi stress, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur serta dapat membantu mengendalikan berat badan dan mencegah berbagai penyakit kronis,”ujar Aspotdirga Kaskoopsud I.

Kegiatan senam bersama berjalan  dengan aman dan diikuti penuh dengan semangat oleh seluruh anggota Makoopsud I.@wn