padaKARTA, KANALINDONESIA.COM: Kesehatan tubuh menjadi hal utama yang harus dijaga dan diperhatikan di masa pandemi Covid-19 ini. Protokol kesehatan (prokes) saja tidak cukup untuk melindungi diri dari serangan virus Covid-19.
Untuk itulah diperlukan pula imunitas tubuh yang baik untuk menangkal virus Melihat pentingnya imunitas tubuh yang baik, Gerakan #Indonesiapastibisa menggelar webinar zoom yang bertema “Konsumsi Vitamin D dan Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Covid-19” pada Kamis malam (12/8)2021).
Hadir dalam webinar ini yaitu pakar kesehatan spesialis otot dan tulang dr. Henry Suhendra, Sp.OT dan selebriti Ade Rai untuk berbagi ilmu dan pengetahuan, serta mengimbau masyarakat untuk mengonsumsi vitamin D dan menerapkan pola hidup sehat selama pandemi Covid-
19.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
dr Henry Suhendra Sp.OT menjelaskan vitamin memiliki peranan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya adalah vitamin D Vitamin ini dapat diperoleh dengan berbagai cara seperti mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D yang tinggi, berjemur dengan paparan sinar matahari pagi, dan melalui konsumsi suplemen.
“Setiap orang memiliki kebutuhan dosis yang berbeda-beda. Masyarakat dihimbau agar tidak mengonsumsi vitamin D sembarangan. Konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui dosis vitamin D yang sesuai dengan kondisi tubuh agar tidak berlebihan,” jelas dr. Henry
Suhendra, Sp.OT.
Sementara itu, selebriti Ade Rai menilai tidak hanya asupan vitamin saja, dalam kondisi pandemi saat ini menjalani pola hidup sehat juga tidak kalah penting.
Menurutnya, kebiasaan untuk berolahraga secara rutin, istirahat cukup, serta pengelolaan stres yang baik merupakan konsep penting dalam pola hidup sehat.
“Penerapan protokol kesehatan saja tidak cukup. Dalam kondisi pandemi seperti ini kita juga memerlukan proteksi dari dalam yang tidak hanya berasal dari pikiran dan energi, tetapi juga dalam hal aktivitas gerak, yaitu olahraga,” ungkap Ade Rai.
Melalui webinar yang diselenggarakan oleh Gerakan #Indonesiapastibisa, diharapkan masyarakat bisa mendapatkan ilmu baru seputar menjaga kesehatan di tengah pandemi. Masyarakat juga bisa mencari informasi terbaru seputar Covid-19 melalui website www.indonesiapastibisa.org atau Instagram
@indonesiapastibisaofficial dan WhatsApp di nomor 0812-1230-5515. @Rudi
